Consumir frutas y verduras en tu dieta para bajar de peso, además de garantizar un aporta vitamínico, sirve como "remedios naturales" contra la celulitis.
Su contenido de fibra ayuda a reducir los depósitos de grasa.
Trata de consumir la fruta entera, al natural, con cáscara, no en zumos, batidos o jugos, así el aporte vitamínico es mucho mayor, conservando su fibra y así evitarás agregarle azúcar o edulcorantes.
Además, otro punto importante es que la vitamina C contribuye a la producción de colágeno, ayudando a mantener la piel tersa y más firme evitando la flacidez o la conocida piel de naranja.
Las frutas y verduras aportan buenas cantidades de antioxidantes y son absolutamente saludables y recomendadas para bajar de peso, tonificar los músculos y para la buena salud en general.
Procura hacer 20 minutos de ejercicio diarios o por lo menos 3 veces por semana y verás los resultados.
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